Курс медитации

Содержание курса медитации

Успокойте свой разум, освободите дух, и пусть ваша душа умиротворится в процессе медитации. Научитесь создавать идеальную обстановку для занятия медитацией и шаг за шагом выполняйте эти несложные упражнения.

Первые шаги в медитации

  1. Магия медитации
  2. Как начать медитировать
  3. Медитация с помощью визуализации
  4. Выбор музыки для медитации
  5. Как провести медитацию со свечой
  6. Используйте дыхание при медитации
  7. Как выбрать мантру для медитации
  8. Медитация с помощью мандал
  9. Упражнения для медитации

Планирование

  1. Готовимся к медитативным упражнениям
  2. Как правильно выбрать время для медитации
  3. Медитация с использованием цвета и образов
  4. Медитация на ходу
  5. Медитация для решения проблем
  6. Медитация для облегчения боли
  7. Медитация с помощью визуализации: Луг
  8. Медитация поможет вам подготовиться к экзаменам
  9. Медитация перед началом физических упражнений

Медитация перед началом физических упражнений
Медитация поможет укрепить тело и успокоиться перед началом физических упражнений. Спортсмены всегда концентрируют физическую и духовную энергию перед тренировками и соревнованиями. Если вы посмотрите на […]

Медитация перед началом физических упражнений






Медитация для решения проблем
Позвольте своему подсознанию найти выход из сложной ситуации, таким образом вам удастся избежать нарастающей фрустрации и умственного переутомления.

Медитация для решения проблем


Медитация на ходу
Медитативные прогулки могут служить прекрасной альтернативой медитации, выполняемой сидя. Вы можете объединить эти практики для того, чтобы удлинить сеанс медитации.

Медитация на ходу